Che il nostro corpo si deteriori con il passare degli anni è naturale, ma il processo può essere accellerato o rallentato dal modo in cui viviamo. Lo stress, un'alimentazione non sempre corretta, la mancanza di sonno e un errata attività fisica, alla lunga comportano conseguenze fisiche e psicologiche importanti per il nostro benessere.

Ho cercato di capire, come mettere in atto pratiche salutari che permettano di fronteggiare le situazioni difficili e cambiare stile di vita.


C'è un detto: ieri è storia, domani è un mistero, ma oggi... è un dono. Per questo si chiama presente

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